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  • Beba gua e aproveite o vero

    19 de dezembro de 2013

    Quando falamos em alimentação saudável e equilibrada, muitas vezes não nos damos conta da importância da água para a saúde.
    Apesar de o verão começar só no dia 21 de dezembro, a maior parte do país já vem enfrentando temperaturas elevadas há semanas, e no calor, precisamos ficar ainda mais atentos com a hidratação.

     

    Pele ressecada, boca seca, dor de cabeça e até intestino preso podem ser sinais de que seu corpo está pedindo água.

     

    A água é importante para todos os processos vitais do corpo. Ajuda a equilibrar a temperatura corporal, contribui na digestão (principalmente de alimentos ricos em fibras), ajuda na absorção e no transporte de nutrientes, contribui para manter a elasticidade da pele, entre outros benefícios.

     

    Mas, qual a quantidade de água que devemos ingerir?

     

    É comum ouvir dizer que o ideal é beber 2 litros de água por dia, porém, a quantidade de água a ser ingerida varia muito de pessoa pra pessoa.
    O corpo vai pedir mais água durante a atividade física para equilibrar a temperatura e repor a água perdida na transpiração; mulheres que amamentam também precisam de mais água para produzir o leite materno; pessoas gripadas ou resfriadas precisam beber mais água para ajudar a fluidificar as secreções. Enfim, beber água diariamente é essencial.

     

    Sugestão: deixe uma garrafinha de água sempre a mão ou na mesa de trabalho para beber ao longo do dia.

     

    Para aqueles que tem dificuldade em beber água, alimentos ricos em água podem contribuir com a hidratação, como a água de coco e alguns vegetais - melancia, melão, goiaba, abacaxi, alface, tomate, rabanete, nabo etc. Chás e sucos de frutas naturais – de preferência sem açúcar, também contribuem com a hidratação.
    Evite refrigerantes e bebidas artificiais, que apesar de conter água na composição, podem conter aditivos químicos prejudiciais à saúde.

     

    Hidrate-se e aproveite melhor o verão!




     

     

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  • gua da Fazenda Anew

    27 de maio de 2013

    A água mineral que surge na Fazenda Anew está cada vez mais conhecida!

     

    Recebemos a visita do programa "Record Rural" (Record MS) que fez uma reportagem destacando as qualidades da Água Anew.

     

    Confiram o vídeo no site da Record MS

     

     

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  • Colgeno ::: Revista SHAPE

    17 de maio de 2013

    Quando se fala em colágeno é comum pensarmos em cosméticos e tratamentos de beleza para pele e cabelo.

     

    No entanto, o colágeno está presente em todo nosso corpo, na pele, nos ossos, nos tendões, cartilagens, gengivas, nervos, vasos sanguíneos... O colágeno tem diversas funções, como a de manter as células unidas uma às outras, sustentar os tecidos, entre outras.

     

    A Revista Shape, da Editora Astral, publicou uma matéria na edição de maio sobre colágeno e os benefícios que podemos obter consumindo alimentos ricos em colágeno.

     

    A Shape está nas bancas e no final desta matéria você vai encontrar o Sophia Collagène da Anew.

     

    Não deixem de conferir!

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